k sport

[...] uda: 53 Obwód łydki: 35 Obwód ramienia: 24 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 razy w tygodniu trening Kickboxingu po 1,5 godziny. Co lubisz jeść na śniadanie: musli z mlekiem 0,5%. Uzależnienie. Co lubisz jeść na [...]

[...] ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: Praca na nogach (w ruchu) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x siłownia 3xBJJ Odżywianie: Zwracam uwagę na to co jem, ale bez liczenia kalorii Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

[...] Obwód bioder : 79 :( Obwód uda : 51 ! :( Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : chyba brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przez kontuzję aktualnie żadne Co lubisz jeść na śniadanie: rzeczy lekkie Co lubisz jeść na obiad : smażone Co jako przekąskę : owoce Co [...]

[...] talii: 94 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niby 30 Aktywność w ciągu dnia: 7-15 szkola, spacer szkola-dom i osiedle Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3x tydz, + 2x wf - lekki wysilek, mysle jeszcze nad jakimis brzuchami 2xtyg w oddzielne dni od teningu Odżywianie: jak cos [...]

[...] to około 8-10 tygodni. Wiem, jestem bardzo młody.. Będziecie mnie pewnie zniechęcać do brania sterydów i ingerencji w hormony w tak młodym wieku..ale do tego zmusza mnie ten sport. Biorą wszyscy od słabych srodków po najmocniejsze lekarstwa typu EPO, GH. Biorą wszyscy najlepsi.. Zeby wygrywać wyścigi trzeba brać , ja chcę chociaż spróbować [...]

[...] 68 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 80 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak/czasem bieganie lub ćwiczenia Odżywianie: wczesniej pisałam co obecnie jem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

[...] Obwód ramienia : jw. Obwód talii : jw. Obwód uda : jw. Obwód łydki : jw. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : praca głównie siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieżnia/rowerek 3 razy w tygodniu po 30-60min ale w najbliższym czasie wybieram się na siłownie 4x tygodniowo split Odżywianie : stosuje się [...]

Witam, Koniec z chaotycznym treningiem czas sie zabrac za siebie Zdecydowalem się na zestaw FBW gdyz split nie dawal mi zbyt dobrych efektow Moje aktualne dane : Wzrost: 180cm Masa: 70kg Biceps: 33cm Klatka: 100cm Pas : 78cm Biodra : 88cm Ektomorfik + tłuszcz na brzuchu wrzucilem fote robiona dzisiaj z 3h po treningu bo z tego co widzialem zawsze [...]

[...] : 32,5 Obwód talii : 102 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : 3-4h na dworzu prace budowlane Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 razy w tyg treningi siłowe (1godzina intensywnego treningu) Odżywianie : na dzień dzisiejszy grubo poniżej wszelkich norm Cel : redukcja [...]

[...] ok 42 Obwód talii: w pasie mam 94, tali nie wiem Obwód uda: 70 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 32% Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pon, sr, pia silownia fbw wt, czw, sob interwaly Odżywianie: zawsze jadlem co mama podala, typowa polska kuchnia Cel: szybka redukcja [...]

[...] to jest dość sporo z ważywszy na to iż wcześniej miałem już dość duży balast. Nie mam kompletnie pojęcia jak sie zabrać do zrzucenia tego cholernego tłuszczu.. Ogólnie ze sportem miałem do czynienia w wieku gimnazjalnym trenowałem 3-4 lata karate i wtedy miałem bardzo fajną budowę ciała niestety.. niezdany egzamin i brak chęci do treningu mnie [...]

[...] ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: 88 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 40% ? Aktywność w ciągu dnia: Praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Wieczornu jogging (jak tylko mam sile) rower Odżywianie: Lubie slodkie ale ograniczylam, wlasciwie to w ogole juz nie jem. Nie lubie [...]

[...] talii: 85 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18% Aktywność w ciągu dnia: Obecnie wakacje, od końca września studia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kulturystyka, trening siłowy 5x w tygodniu objętość w granicach 45-60minut, aero 3x na tydzień średnio 30min Odżywianie: Jeść mogę [...]

[...] 190cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30-35% Aktywność w ciągu dnia: ciężka praca fizyczna w słońcu (6h dziennie), jutro jadę kupić orbitrek oraz rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacery, dwa razy w tygodniu brzuszki 4 serie/10 powtórzeń Odżywianie: obecnie dieta ograniczana do 2500 kcal, dużo białek, mniej tłuszczów, [...]

[...] Wiek : 18 Waga : 84 (kiedyś ważyłem 65) Wzrost : 184 Cel treningowy : rzeźba, powiększenie klatki Staż treningowy na słowni : rok Uprawiane inne sporty : siatkówka,piłka nożna, boks ogólnie lubie sport Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Dieta : układam [...]

[...] Obwód uda: b.d Obwód łydki: b.d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Troche jej jest. ;) Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, treningi koszykówki, siłownia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Koszykówka 3x w tyg, siłownia 3x w tyg. Spacery. Odżywianie: Wszystko co wpadnie do rąk w dużych ilościach. Cel: poprawa estetyki i [...]

[...] L56cm P54cm Obwód łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : dupa chyba Uprawiany sport lub inne formy aktywności: self defence aktualnie nieregularnie Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z jaj i owsianki Co lubisz jeść na obiad : miecho i dodatki Co jako [...]

[...] Obwód uda: 54 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18,79 jezeli dobrze pomierzylem... Aktywność w ciągu dnia: Aktualnie nie pracuje... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Przerwa wakacyjna:/ Ale w pilke gramy i biegam sobie... Moge na basen smigac, i biegac, ale samemu grac sie nie da:/ Odżywianie: Staram sie [...]

[...] 64, L: 62 Obwód łydki : P i L: 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona, plecy W którym miejscu najszybciej chudniesz : wszędzie równie wolno :-) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) od ponad m-ca nic. Zamierzam siłowo 3 x tydz, + rower w terenie 2-3 razy tydz, 1 x tydz joga lub pilates Co lubisz jeść na [...]

[...] Speeda Olimpu i wróciłam do diety - w moim przypadku Montignaca. Jestem drobnej budowy, na dodatek mam porządnie uszkodzony staw skokowy (skutek wypadku przy uprawianiu sportu, kiedyś dużo pływałam, wspinałam się) i te dodatkowe kilogramy bardzo mi ciążą. Na dodatek siedzący tryb życia - po kilkanaście godzin przy komputerze - z racji [...]